Klasse-Liste! Was mir persönlich sehr geholfen hat, war einfach anzufagen und mindestens 10 Minuten dranzubleiben (später wird die Dauer erhöht), so setzt man sich nicht unter Druck, etwas „Großartiges“ oder „Perfektes“ schaffen zu müssen. Die Psychologie dahinter: Man mag grundsätzlich keine unvollendete Dinge, daher versucht man nach dem Anfangen automatisch länger dranzubleiben, um das Angefangene zu beenden. „Just do it“ halt 😉
LG, Tabea
